روغن ویتامین E برای ظاهر و سلامت صورت

روغن ویتامین E برای ظاهر و سلامت صورت

خوب است بدانید؛ ویتامین E یک ماده مغذی است که بدن شما برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و کمک به بازسازی سلول‌های شما به آن نیاز دارد. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که مصرف کافی را برای سلامت روزمره شما ضروری می‌کند. ویتامین E بیشتر به دلیل فواید آن برای سلامت و ظاهر پوست شناخته شده است. در ادامه این مقاله به مزایای روغن ویتامین E برای ظاهر و سلامت صورت می‌پردازیم. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید تا بیشتر با خواص آرایشی و زیبایی این روغن منحصر به فرد آشنا شوید.

مقاله‌های مرتبط :

4 ویتامین مهم برای پوست

کاربرد روغن هسته زیتون

کاربردهای روغن مورچه

کاربرد روغن هسته انار

 

ویتامین E روی صورت به عنوان درمان شبانه

روغن ویتامین E را می‌توان روی صورت خود به عنوان یک درمان ضد پیری شبانه استفاده کرد. از آنجایی که ویتامین E قوام غلیظی دارد، بهتر است آن را قبل از خواب استفاده کنید تا کاملا جذب شود. به طور معمول، می‌توانید سرم یا مخلوط روغن حاوی ویتامین E را به عنوان یک درمان کامل روی صورت خود بزنید. این با استفاده از ویتامین E برای درمان لک، استفاده از ماسک درمان زیبایی برای مدت کوتاهی یا مصرف مکمل خوراکی حاوی ویتامین E متفاوت است. استفاده از ویتامین E به عنوان یک عامل ضد پیری یا حالت دهنده پوست در طول شب شامل جذب کامل محصول به پوست شما می‌شود. اکثر کرم‌های ضد پیری بدون نسخه حاوی 0.05 تا 1 درصد Trusted Sourcevitamin E به عنوان یکی از مواد فعال خود هستند.

نحوه استفاده از روغن ویتامین E

در اینجا نحوه استفاده از روغن ویتامین E برای صورت خود به عنوان یک درمان شبانه آمده است:

  1. صورت خود را از هرگونه آرایش یا سایر محصولات پوستی بشویید و پاک کنبد. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و پوست خود را خشک کنید.
  2. اگر از روغن خالص ویتامین E استفاده می‌کنید، یک یا دو قطره از آن را به ازای هر 10 قطره روغن حامل مانند روغن جوجوبا، روغن بادام یا روغن نارگیل مخلوط کنید.
  3. سرم ویتامین E انتخابی خود را با انگشتان خود روی پوست خود بمالید. هنگام استفاده از آن، صورت خود را با حرکات دایره‌ای کوچک مالش دهید تا گردش خون را تحریک کنید و محصول را تا جایی که می‌خواهید پخش کنید.
  4. قبل از اینکه صورت خود را روی بالش یا هر سطح دیگری قرار دهید، حداقل 20 دقیقه پس از استفاده صبر کنید. این درمان بهتر است یک یا دو بار در هفته به عنوان بخشی از مراقبت از پوست حدود 30 دقیقه قبل از خواب تکرار شود.

روغن ویتامین E برای ظاهر و سلامت صورت

سایر محصولات ویتامین E برای صورت

احتمالاً در حال حاضر ویتامین E کافی در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید، اما افزودن ویتامین E بیشتر از طریق غذاهای سالم می‌تواند به سرعت سنتز سلولی شما کمک کند و به طور کلی احساس سلامتی بیشتری داشته باشید. غذاهایی که ویتامین E بالایی دارند عبارتند از: بادام، شاه توت و آووکادو.

مکمل‌های خوراکی ویتامین E

مکمل‌های خوراکی ویتامین E می‌توانند نیازهای غذایی بدن شما را تامین کنند. یکی از مزایای مکمل‌های خوراکی ویتامین E ممکن است پوستی درخشان باشد که جوان‌تر به نظر می‌رسد. می‌توانید مکمل‌های خوراکی را به صورت آنلاین و در اکثر فروشگاه‌های مواد غذایی سالم پیدا کنید. مصرف روزانه ویتامین E برای بزرگسالان نباید از 15 میلی گرم بیشتر شود.

محصولات درمان لک با ویتامین E

برخی از افراد از محصولات موضعی ویتامین E به عنوان درمان نقطه‌ای آکنه استفاده می‌کنند، اما تحقیقات در مورد اینکه آیا آن‌ها موثر هستند یا خیر قطعی نیست. اگر می‌خواهید آن را امتحان کنید، از روغن خالص ویتامین E استفاده کنید یا محصولی را پیدا کنید که غلظت بالایی از آلفا توکوفرول را در آن ذکر کرده باشد و آن را روی ناحیه مورد نظر بمالید. قبل از خشک کردن آن صبر کنید تا محصول به طور کامل جذب شود.

ماسک ویتامین E

درمان‌های ماسک زیبایی حاوی ویتامین E ممکن است دارای مزایای نرم‌کننده و ضد پیری پوست باشند. ماسک‌های حاوی ویتامین E تمایل دارند با سایر مواد مانند ویتامین C جفت شوند. ماسک ویتامین E خود را با ترکیب روغن ویتامین E با روغن بادام تسکین دهنده پوست، آب لیموی تازه، عسل و آووکادوی له شده بسازید. گذاشتن این مخلوط روی صورت به مدت 10 تا 20 دقیقه ممکن است شفافیت، درخشندگی و نرمی پوست شما را افزایش دهد. به یاد داشته باشید که ویتامین E محلول در چربی است، به این معنی که می‌تواند در لایه پوست شما و همچنین در بدن شما ایجاد شود. برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست یا از بین بردن تعادل طبیعی چربی پوست، از ویتامین E بیش از یک یا دو بار در هفته استفاده نکنید.

ویتامین E برای صورت

استفاده از روغن ویتامین E برای صورت می‌تواند به چندین روش به شما کمک کند:

هایپرپیگمانتاسیون

لکه‌های تیره روی پوست شما می‌تواند ناشی از رنگدانه بیش از حد (ملانین) باشد که توسط هورمون‌ها یا دلایل دیگر ایجاد می‌شود. اعتقاد بر این است که این بیماری که ملاسما نامیده می‌شود با استفاده از ویتامین E موضعی قابل درمان است. مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از روغن موضعی ویتامین E بر روی رنگدانه‌ها تأثیر متوسطی دارد. موثرترین راه برای استفاده از ویتامین E برای درمان هایپرپیگمانتاسیون، جفت کردن آن با ویتامین C است.

جلوگیری از پیری و چین و چروک صورت

ویتامین E سرشار از آنتی اکسیدان است و بر گردش خون تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل است که افراد پس از استفاده موضعی از روغن ویتامین E متوجه تفاوت در استحکام و ساختار پوست خود می‌شوند. ویتامین E و سایر مواد طبیعی غنی از آنتی اکسیدان‌ها به طور کلی به عنوان درمانی برای به تاخیر انداختن چین و چروک پذیرفته می‌شوند که پیری نوری نیز نامیده می‌شود.

درمان آکنه

برخی افراد از ویتامین E به عنوان درمانی برای آکنه می‌دانند. با این حال، مطالعات برای درک اینکه آیا ویتامین E برای این منظور کار می‌کند یا خیر، نشان می‌دهد که آن‌قدر که ممکن است تصور شود مؤثر نیست. در حالی که ویتامین E گردش خون را تقویت می‌کند، به نظر نمی‌رسد که بهبود را تسریع کند. این بدان معناست که استفاده از آن برای آکنه ممکن است نتایج دلخواه شما را به همراه نداشته باشد.

برای لب‌های صاف و نرم

روغن موضعی ویتامین E را می‌توان برای تسکین ترک خوردگی و خشکی لب استفاده کرد. از آنجایی که ویتامین E باعث گردش و بازسازی سلولی می‌شود، استفاده از آن روی لب‌های خشک سلول‌های جدید را سریع‌تر به سطح می آورد. قوام غلیظ و روغنی روغن ویتامین E نیز می‌تواند از تحریک بیشتر جلوگیری کند.

برای مطالعه مقاله‌های بیشتر و بهتر به مجله اینترنتی بانو وان مراجعه کنید.

لطفا پیج اینستاگرام و کانال تلگرام بانو وان را دنبال نمایید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین مقالات

نحوه قدردانی از همسر
روانشناسی و خانواده

نحوه قدردانی از همسر

نحوه قدردانی از همسر قدردانی از همسر یکی از عوامل کلیدی برای حفظ و تقویت روابط زناشویی است. در زندگی

تاثیر سفرهای کاری بر رابطه زناشویی
روانشناسی و خانواده

تاثیر سفرهای کاری بر رابطه زناشویی

تاثیر سفرهای کاری بر رابطه زناشویی سفرهای کاری بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی حرفه‌ای بسیاری از افراد است. این سفرها می‌توانند

علائم پایان رابطه زناشویی
روانشناسی و خانواده

علائم پایان رابطه زناشویی

علائم پایان رابطه زناشویی روابط زناشویی یکی از پیچیده‌ترین و مهم‌ترین روابط انسانی است که نیازمند توجه، مراقبت و تلاش