طرز تهیه نوشیدنی لاغری ارزان
تو این مقاله قصد داریم طرز تهیه نوشیدی لاغری ارزان رو بهتون آموزش بدیم.
برای کاهش وزن عوامل مختلفی باید رعایت شه و مهم ترین عامل تغذیه است. شما با تغذیه متناسب با کاهش وزن میتونید به راحتی به هدفتون در لاغری دست پیدا کنید. نوشیدنی میتونه هم عامل موثری برای چاقی و هم یک عامل قوی برای لاغری شما باشه. اینکه کدوم یک از اونهاست بستگی به نوع نوشیدنی و مواد تشکیل دهنده اون نوشیدنی داره.
کاهش وزن
ما میتوانیم در یک نوشیدنی با ترکیب کردن نوعی خاص از میوه و سبزیجات و ادویه، معجونی بسازیم که یکسری از مواد ضروری بدن را فراهیم کنه و با بهبود متابولیسم، سوخت و ساز بدن رو بالا ببرد. در نوشیدنی سبزی که میخواهیم در این مقاله به شما آموزش دهیم باید از ترکیبی استفاده کنیم که چربی بیشتری در بدن بسوزاند و تهیه مواد اولیهی آن برای شما راحت و قیمت مناسبی داشته باشد. این نوشیدنی به معجزه گر لاغری معروف است. اما این نوشیدنی به تنهایی کافی نیست. شما برای کاهش وزن باید تغذیه مناسب و ورزش منظم داشته باشید و از این نوشیدنی به عنوان یک مکمل برای لاغری خود استفاده کنید.
مطالب مرتبط :
بهترین زمان خوردن غذا برای چاق شدن
نوشیدنی سبز
ما در این مقاله طرز تهیه یک نوشیدنی سبز را آموزش میدهیم که از ترکیب سه مادهی فوقالعاده در طبیعت به دست میآید. این نوشیدنی در کاهش وزن به شدت موثر است. این 3 مادهی بینظیر که به راحتی هم میتوانید تهیه کنید، سیب، خیار و زنجبیل هستند.
مقالات مشابه :
چگونه یک رژیم موفق داشته باشیم؟
سیب
ما در این نوشیدنی از یکی از بهترین میوهها استفاده کردیم. سیب به دلیل داشتن بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی گزینهای مناسب برای بالابردن متابولیسم یا سوخت و ساز بدن است. داشتن فیبر بالا در سیب هم به هضم غذا بسیار کمک میکند. درضمن سیب به دلیل این ویژگیها باعث افزایش سرعت احساس سیری در شما میشود.
خیار
مادهی دیگری که در نوشیدنی سبز ما وجود دارد، خیار است. نکتهی اصلی خیار آب فراوان آن است که کلیدی ترین عامل در بالابردن سوخت و ساز بدن است. مواد معدنی و مغذی موجود در خیار باعث سم زدایی بدن میشود. همچنین وجود فلاوونوئید در خیار باعث سم زدایی و کاهش وزن در بدن میشود.
زنجبیل
وقتی قسمتی از بدن ما ملتهب میشود یا زمانی که در بدن حساسیت به گلوکز ایجاد شود، ما کالری کمتری میسوزانیم. و همین به معنی افزایش وزن است. زنجبیل در درجهی اول جلوی این دو عامل را میگیرد. از طرف دیگر زنجبیل ترشحات معده را افزایش میدهد و عضلات روده را تقویت میکند. در کل زنجبیل یک عامل بسیار مفید در بالابردن سوخت و ساز بدن است و برای کاهش وزن قابل سرمایهگذاری است.
برای یاد گرفتن مطالب بیشتر در زمینه تهیه غذا و خانه داری به قسمت آشپزی و خانه داری بانو وان مراجعه کنید.
طرز تهیه نوشیدنی سبز
مواد لازمی که برای این نوشیدنی نیاز دارید:
- سیب سبز: 1 عدد متوسط
- خیار 1 عدد متوسط
- زنجبیل تازه و رندهشده: 1 قاشق
- آب: 1 لیوان
ابتدا خیار را پوست کنده و خرد کنید، بعد از آن سیب را پوست بکنید، دانههای آن را خارج کنید و خرد کنید. سپس سیب و خیار را مخلوطکن با هم میکس کنید. و در مرحله آخر زنجبیل و آب را به مخلوط اضافه کنید و مجددا میکس نمائید. برای نتیجهی بهتر در کاهش وزن، این نوشیدنی را ناشتا مصرف کنید.
برای خواندن مقالههای بیشتر به مجله اینترنتی بانو وان سر بزنید.
لطفا پیج اینستاگرام و کانال تلگرام بانو وان را دنبال نمائید.
