7 اشتباه رایج در مسواک زدن

7 اشتباه رایج در مسواک زدن

بهتر است بدانید مسواک‌زدن صرفا برای داشتن دندان‌های سفید و دهان خوشبو نیست. بلکه برای حفظ بهداشت و پزشکی فردی است. زمانی که شما مسواک می‌زنید، پلاک‌های دندان (لایه نازکی از باکتری‌ها که به دندان‌ها چسبیده و باعث پوسیدگی دندان‌ها و ایجاد بیماری لثه می‌شوند) از بین می‌روند. اگر شما مدت زیادی مسواک نزنید و به وجود پلاک‌ها اهمیت ندهید دندان‌هایتان می‌افتند. با اینکه مسواک‌زدن کار راحتی به نظر می‌رسد. اما تعداد کمی از افراد به درستی مسواک می‌زنند. خوشبختانه، هرجا اشتباهی وجود دارد روشی برای اصلاح آن اشتباه نیز وجود دارد. ما در این مطالب سعی کردیم به شما 7 اشتباه رایج در مسواک‌زدن را به شما بیاموزییم. پس تا پایان مطالب با ما همراه باشید.

7 اشتباه رایج در مسواک زدن

 

مسواک‌زدن بلافاصله بعد از غذا

برخی افراد درست بعد از تمام شدن غذا مسواک می‌زنند تا از شر باقیمانده‌ی غذا در بین دندان‌ها خلاص شوند. در واقع این کار بهتر ازاصلا مسواک نزدن است. زیرا بعدازخوردن‌غذا دهان اسید تولید می‌کند و فرد با خمیردندان به اسید کمک می‌کند که دندان‌ها را از بین ببرد. حداقل مدت زمان کافی برای مسواکزدن پس از غذا 20 تا 15 دقیقه است. در این مدت بزاق دهان کار خود را روی اسید دهان انجام می‌دهد. بنابراین بعد از تمام شدن غذا سریع مسواک نزنید.

 

زیاده روی در استفاده از خمیر دندان

امروزه خمیر دندان‌های زیادی در بازار موجود است با اسانس‌های متفاوت و کاربرد‌های مختلف، در مصرف خمیر دندان‌ افراط نکنید، درخشندگی دندان‌هایتان و مینای دندانتان از بین می‌رود و دیگر تشکیل نمی‌شود و نبود مینای دندان هم بعد از گذشت مدتی منجر به پوسیدگی می‌شود.

موقع مسواک‌زدن عجله می‌کنید

بسیاری از مردم زمان کافی برای مسواک‌زدن صرف نمی‌کنند. در مسواک‌زدن عجله می‌کنند و بعضی از مناطق دهان را فراموش می‌کنند. مدت زمان مناسب برای مسواک‌زدن 2 تا 3 دقیقه است. شما می توانید از مسواک های برقی تایمردار هم برای تنظیم وقت مسواک زدن استفاده کنید.

نشستن مسواک

بسیاری از مردم بعد از مسواک زدن مسواک خود را خوب نمی‌شویند و این باعث رشد باکتری و باقی ماندن خمخیر دندان روی مسواک می‌شود.

 عدم تعویض به موقع مسواک

زمانی که فرد یک مسواک خوب تهیه می‌کند، دور انداختن آن سخت است. اما هنگامی که موهای مسواک تغییر کرد، یعنی زمانی که رنگ موهای مسواک تغییر کرد و آلوده به نظر رسید و موهای آن خم شد. زمان دور انداختن و تعویض مسواک فرا رسیده‌است. وقتی موهای مسواک خراب شوند، قدرت خود را از دست می‌دهند. بنابراین حداقل هر ۳-۴ ماه یک بار مسواک خود را تعویض کنید. همچنین، مسواکتان را به طور شریکی با دیگران استفاده نکنید و مسواک را در هوای آزاد قرار دهید تا وقتی مسواک خیس است قارچ‌ها و باکتری‌ها روی آن رشد نکنند.

مسواک  نامناسب

مسواک‌هاي زبر و خشن به لثه آسيب مي‌رسانند، بنابراين بهتر است از مسواک‌هاي نرم استفاده کنيد. موهاي مسواک بايد تا حدي محکم باشند که بتوانند پلاک هاي دندان را ازبين ببرند اما نه به اندازه اي که به دندان و لثه صدمه وارد نکنند. برخي مسواک‌ها با موي طبيعي برخي حيوانات ساخته مي‌شوند. که اين نوع مسواک‌ها توسط دندانپزشکان توصيه نمي‌شوند.

محکم مسواک نزنید

بسیاری از افراد مسواک را زیاد روی دندان‌ها فشار می‌دهند. این کار باعث فاصله‌گرفتن بافت لثه از دندان‌ها می‌شود.

7 اشتباه رایج در مسواک زدن

عدم استفاده از نخ دندان

استفاده از نخ دندادن در سلامت دندادن نقش مهمی دارد همانطور که می‌دانید نخ دندادن می‌تواند لابه لای دندان را تمیز کند و این کار با مسواک به تنهایی  امکان پذیر نیست. در واقع باید بدانید که استفاده از نخ دندان در کنار مسواک‌زدن، اجباری است. و استفاده از آن بهترین راه برای محافظت از دندان‌های شماست. نخ دندان را دور تا دور انگشت اشاره دست‌های خود بپیچید و با انگشت شست نگه دارید. به آرامی نخ را بین دو دندان خود ببرید. مراقب باشید نخ دندان را به آرامی عقب و جلو ببرید تا از لثه خون نیاید. دفعات اول ممکن است این کار سخت باشد، اما وقتی به آن عادت کنید. مثل مسواک‌زدن نمی توانید کنارش بگذارید.

7 اشتباه رایج در مسواک زدن

برای خواندن مقاله‌های بیشتر و بهتر به مجله اینترنتی بانو وان مراجعه کنید.

لطفا پیج اینستاگرام و کانال تلگرام بانو وان را دنبال نمائید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین مقالات

نحوه قدردانی از همسر
روانشناسی و خانواده

نحوه قدردانی از همسر

نحوه قدردانی از همسر قدردانی از همسر یکی از عوامل کلیدی برای حفظ و تقویت روابط زناشویی است. در زندگی

تاثیر سفرهای کاری بر رابطه زناشویی
روانشناسی و خانواده

تاثیر سفرهای کاری بر رابطه زناشویی

تاثیر سفرهای کاری بر رابطه زناشویی سفرهای کاری بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی حرفه‌ای بسیاری از افراد است. این سفرها می‌توانند

علائم پایان رابطه زناشویی
روانشناسی و خانواده

علائم پایان رابطه زناشویی

علائم پایان رابطه زناشویی روابط زناشویی یکی از پیچیده‌ترین و مهم‌ترین روابط انسانی است که نیازمند توجه، مراقبت و تلاش