برنامه مناسب برای شروع مدرسه کودک
شروع مدرسه‌ها یک چالش جدید برای مادر و کودک می‌باشد و همچنین بازگشت به آن به معنای سیل چیزهای جدید است؛ مثل کلاس‌های جدید، معلمان جدید، همکلاسی‌های جدید و فعالیت‌های جدید بعد از مدرسه و… . هنگامی که فرزندان شما به مدرسه برمی‌گردند، یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای آن‌ها انجام دهید این است که به آن‌ها کمک کنید تا برنامه‌های روزانه خود را توسعه دهند و تنظیم کنند. روتین‌ها و کارهای روزمره به کودکان احساس کنترل و امنیت می‌دهند. زیرا به آن‌ها کمک می‌کند تا یاد بگیرند که چه انتظاراتی داشته باشند و چگونه برای روز آینده آماده شوند. آن‌ها همچنین به بچه‌ها کمک می‌کنند تا مهارت‌های زندگی را یاد بگیرند که بسیار فراتر از دوران مدرسه برای آن‌ها مفید است. ما در ادامه این مقاله قصد داریم در مورد برنامه مناسب برای شروع مدرسه کودک صحبت کنیم. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
مقاله‌های مرتبط :
چگونه یک برنامه ریزی اصولی انجام دهیم؟
در اینجا چند نکته برای تنظیم روتین آورده شده است که باید هنگام تنظیم برنامه روزانه خانوادگی سالم به آن‌ها توجه کنید:
- برنامه روزانه را برای فرزندتان توضیح دهید. از آن‌ها بخواهید که برنامه روزانه را برای شما تکرار کنند تا نشان دهند که متوجه شده‌اند.
- یک نمودار روی دیوار قرار دهید. تصویری از کارهای روزمره شما می‌تواند به همه افراد خانواده کمک کند تا ببینند چه چیزی و چه زمانی باید اتفاق بیفتد.
- مقاوم باشید. تا جایی که ممکن است به برنامه‌های روزمره خود پایبند باشید، حتی زمانی که به عنوان والدین، خسته هستید.
- فعالیت‌های دلخواه را به جذاب‌ترین گزینه تبدیل کنید. اگر می‌خواهید فعالیت‌های جدیدی را در برنامه خود بگنجانید، مانند خوردن میوه به عنوان میان‌وعده قبل از خواب، که این فعالیت‌ها به جذاب‌ترین گزینه‌ها در لحظه تبدیل شوند. تنظیم کردن آن‌ها با سایر فعالیت‌های لذت بخش، مانند داستان‌های قبل از خواب، ممکن است کمک کند.
- برای محدود کردن تصمیم‌گیری در لحظه، از قبل برنامه ریزی کنید. برای مثال، مجموعه‌ای از میان‌وعده‌های سالم را به راحتی در دسترس داشته باشید تا انتخاب مواد غذایی را آسان کنید.
- آهسته پیش بروید و هر بار یک یا دو عادت جدید اضافه کنید. ایجاد تغییرات تدریجی در برنامه روزانه خانوادگی شما بهترین شانس را برای ایجاد برنامه روزانه پایدار و مثبت به شما می‌دهد.
- اگر برنامه روزانه شما نیاز به تغییر داشته باشد، اشکالی ندارد. زندگی همین است. فقط مطمئن شوید که تغییرات را به فرزندتان بگویید.
ایجاد یک برنامه روزانه بعد از مدرسه
یادگیری پس از خروج بچه‌ها از کلاس متوقف نمی‌شود. روتین‌های بعد از مدرسه، به ویژه آن‌هایی که شامل فعالیت‌های فیزیکی و اجتماعی هستند؛ می‌توانند تأثیر زیادی بر رشد آن‌ها داشته باشند.
فواید فعالیت‌های بعد از مدرسه
فعالیت‌های بعد از مدرسه راهی عالی برای کودک شما برای فعال شدن، اجتماعی شدن و یادگیری چیزهای جدید است. بیرون رفتن فواید زیادی برای کودکان دارد، از جمله بهبود سلامت جسمی و روانی، پرخاشگری کمتر، کنترل بهتر تکانه و نتایج یادگیری بهتر در کلاس درس و…
چند فعالیت بعد از مدرسه زیاد است؟
هیچ تعداد مشخصی از برنامه‌های فوق برنامه وجود ندارد که بچه‌ها باید داشته باشند. نکته کلیدی که باید از خود بپرسید این است که آیا فعالیت‌های فوق برنامه فرزندتان بر زندگی او تأثیر منفی می‌گذارد یا خیر:
- آیا آن‌ها هنوز هم می‌توانند تکالیف خود را انجام دهند؟
- آیا آن‌ها هنوز اوقات فراغتی برای گذراندن با دوستان خود دارند؟
- آیا آن‌ها حداقل 8 ساعت به طور منظم می‌خوابند؟
اگر نه، احتمالاً زمان آن رسیده است که فعالیت‌های برنامه‌ریزی‌شده را شماره‌گیری کنید. نحوه واکنش کودک شما به انجام فعالیت‌های برنامه ریزی شده نیز مهم است. برخی از بچه‌ها در یک محیط ساختار یافته رشد می‌کنند، در حالی که برخی دیگر ترجیح می‌دهند بیشتر مستقل بازی کنند.
پیشنهادهای روتین بعد از مدرسه برای بچه‌های 6 تا 12 سال
در اینجا چند ایده فعالیت روتین بعد از مدرسه برای کودکان در گروه‌های سنی مختلف آورده شده است.
6 تا 7 ساله:
- بازی رایگان در پارک با نظارت بزرگسالان
- هنرها و صنایع دستی مناسب سن، مانند نقاشی با گچ در پیاده رو یا مکان‌های امن دیگر
- کلاس‌های موسیقی یا فعالیت‌های گروهی موجود در مدرسه یا مرکز محلی شما
- چند بار در هفته فعالیت‌های بدنی سازماندهی کنید، مانند فوتبال، شنا یا رقص
8 تا 10 ساله:
- سفر به کتابخانه محلی
- فعالیت‌های اجتماعی آزاد در مکانی امن با دوستان محله (مانند دوچرخه‌سواری، اسکیت‌برد، تیراندازی)
- هنرها و صنایع دستی مناسب سن، مانند یادگیری بافتنی، ساختن دستبندهای دوستی، یا آزمایش با رنگ آبرنگ – چه از طریق کلاس یا به تنهایی
- کلاس‌ها یا باشگاه‌ها، مانند تیم‌های ورزشی یا درس‌ها، کلاس‌های هنری
درس‌های موسیقی و…
10 تا 12 ساله:
- کلاس‌ها یا درس‌های موسیقی
- زمان اجتماعی حضوری با دوستان یا در یک کلاس یا باشگاه
- فعالیت بدنی با کلاس یا تیم
ایجاد یک برنامه روزانه برای تکالیف
کمک به فرزندتان در ایجاد عادات کاری از سنین پایین، مهارت‌های مهم زندگی را در او ایجاد می‌کند که روزانه در بزرگسالی از آن‌ها استفاده می‌کند. در اینجا چند نکته معمول تکالیف آورده شده است:
- برای تکالیف زمان کافی بسازید.
- برای کمک به عیب‌یابی در آنجا باشید، اما تکالیف آن‌ها را برای آن‌ها انجام ندهید.
- یک فضای آرام، ساکت و بدون حواس پرتی برای آن‌ها ایجاد کنید.
- قانون عدم استفاده از وسایل الکترونیکی را در زمان تکالیف تعیین کنید.
- در صورت نیاز به آن‌ها کمک کنید خودشان را مدیریت کنند.
ایجاد یک روتین شبانه
کارشناسان می‌گویند که بهتر است برنامه روزانه قبل از خواب را کمتر از 40 دقیقه تنظیم کنید. فعالیت‌های مفید قبل از خواب به سن و نیازهای کودک شما بستگی دارد. در ادامه چند ایده بیان کرده‌ایم :
- یک میان وعده سالم قبل از خواب ارائه دهید.
- کارهای بهداشتی قبل از خواب مانند حمام کردن و مسواک زدن را تشویق کنید تا انجام دهند.
- لامپ‌ها را هر شب در همان ساعت مشخص خاموش کنید.
برای مطالعه مقاله‌های بیشتر و بهتر به مجله اینترنتی بانو وان مراجعه کنید.
لطفا پیج اینستاگرام و کانال تلگرام بانو وان را دنبال نمایید.
