خواص بی نظیر زیتون سیاه
زیتون به فایده و خاصیت معروفه. فرقی نمی‌کنه کجای دنیا باشید. زیتون همه جا مصرف میشه. از پرخاصیت تربن مواد غذایی دنیا که دو نوع سبز و سیاه داره. تو این مقاله قصد داریم از خواص بی نظیر زیتون سیاه براتون بگیم. با ما همراه باشید.
مصرف زیتون سیاه و پوست
مطالب مرتبط :
از خواص پوست انبه شگفت زده شوید
- با مصرف زیتون سیاه بیشتر جوان می‌مانید و پیر نمی‌شوید. زیتون سیاه کلاژن سازی را در پوست تقویت می‌کند.
- اگر میخواهید به کاهش چین و چروک پوست خود کمک کنید از این میوه مصرف کنید. زیرا زیتون سیاه مقدار بالایی از انتی اکسیدان دارد.
- زیتون سیاه برخلاف رنگش باعث سفید و درخشان شدن پوست بدن می‌شود.
- مصرف زیتون سیاه از میزان رادیکالهای آزاد پوست کم می‌کند و ریسک ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد.
زیتون سیاه و بارداری
- مصرف زیتون سیاه به صورت مداوم قبل از بارداری و در حین آن، احتمال بارداری موفق را به شدت بالا می‌برد. به دلیل اینکه زیتون سیاه از منابع اصلی چربی های تک اشباع نشده است که برای بارداری بسیار مفید است.
- یکی از چالش‌های بانوان باردار میزان آهن بدن آن‌ها در بارداری و برای جنین است. مصرف زیتون سیاه به دلیل وجود آهن بالا این چالش را تا حد زیادی حل می‌کند.
- مصرف زیتون سیاه در دوران بارداری باعث رشد بهتر جنین می‌شود. باعث می‌شود نوزاد حین زایمان از قد و وزن مناسب برخوردار باشد.
- یکی از مشکلات رایج در بانوان باردار، کاهش حرکت روده و یبوست می‌باشد. مصرف زیتون سیاه باعث حل این مشکل رایج می‌شود.
زیتون سیاه و معده
زخم معده یکی از بیماری‌هایی است که بسیار رایج است و نامش را زیاد شنیدیم. یکی از علت‌های اصلی این بیماری وجود نوعی باکتری به نام هلیکوباکتری است. زیتون سیاه به دلیل ترکیبات انتی‌اکسیدانی که دارد هلیکوباکتر را از بین می‌برد و به درمان و پیشگیری از بیماری معروف زخم معده و ورم معده کمک بزرگی می‌کند. در کنار این‌ها مصرف این ماده‌ی بی‌نظیر خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا هم بسیار کاهش می‌دهد.
زیتون سیاه و چشم
الان دیگه همه می‌دونن که ویتامین آ برای سلامت چشم مفیده. نیاز نیست برای این ویتامین فقط از هویج مصرف کنید. زیتون سیاه از بهترین منابع ویتامین آ است و با مصرف آن می‌توانید به خوبی بینایی و سلامت چشم خود را تقویت کنید.
زیتون سیاه و خونسازی
گلبول قرمز مهمترین عامل در خونسازی بدن می‌باشد. پس مواد غذایی که گلبول قرمز را افزایش دهد بهترین مواد غذایی برای برنامه‌ی غذایی شماست. پس بهتره هر چه زودتر زیتون سیاه را در برنامه غذایی هفتگی خود جای دهید.
مقالات مشابه :
12 باور اشتباه در ارتباط با کاهش وزن
زیتون سیاه و قلب
زیتون سیاه از دو جنبه باعث بهبود سلامت قلب می‌شود. از طرفی زیتون سیاه به دلیل داشتن مقدار بالای فنول در خود از ایجاد لخته خون در قلب جلوگیری می‌کند و از طرف دیگه به دلیل خاصیت ضد التهابی بالا، از بروز کلی بیماری های قلبی به میزان زیادی جلوگیری می‌کند.
برای خواندن مقاله‌های بیشتر به وبسایت بانو وان سر بزنید.
لطفا پیج اینستاگرام و کانال تلگرام بانو وان را دنبال نمایید.
1 دیدگاه در “خواص بی نظیر زیتون سیاه”