رایحه درمانی یا آروماتراپی چیست؟
خوب است بدانید؛ رایحه درمانی یک درمان شفابخش جامع است که از عصاره گیاهان طبیعی برای ارتقای سلامت و تندرستی استفاده می‌شود. گاهی اوقات به آن اسانس درمانی نیز می‌گویند. رایحه درمانی از روغن‌های معطر برای بهبود سلامت بدن، ذهن و روح استفاده می‌شود و سلامت جسمی و عاطفی را افزایش می‌دهد. آروماتراپی هم به عنوان یک هنر و هم یک علم در نظر گرفته می‌شود. اخیراً رایحه درمانی در زمینه های علمی، بهداشت و پزشکی شهرت بیشتری پیدا کرده است. با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید تا بیشتر به آن بپردازیم و دقیق‌تر بگوییم رایحه درمانی یا آروماتراپی چیست و چه چیزهایی را درمان می‌کند.
مقاله‌های مرتبط :
درمان رایحه درمانی به چه صورت است؟
رایحه درمانی از طریق حس بویایی و جذب پوست با استفاده از محصولاتی مانند موارد زیر عمل می‌کند:
- دیفیوزرها
- اسپریتزرهای معطر
- استنشاقی‌ها
- نمک‌های حمام
- روغن‌های بدن، کرم‌ها یا لوسیون‌ها برای ماساژ یا استفاده موضعی
- بخارشوی صورت
- کمپرس سرد و گرم
- ماسک‌های خاک رس
می‌توانید از این‌ها به تنهایی یا در هر ترکیبی استفاده کنید. نزدیک به صد نوع اسانس موجود است. عموما مردم از محبوب‌ترین روغن‌ها استفاده می‌کنند. هر اسانس دارای مجموعه‌ای از خواص درمانی، کاربردها و اثرات منحصر به فرد است.
فواید آروماتراپی
آروماتراپی فواید زیادی دارد. این فواید به شرح زیر است :
- تسکین درد
- بهبود کیفیت خواب
- استرس، بی‌قراری و اضطراب را کاهش دهید.
- تسکین درد مفاصل
- درمان سردرد و میگرن
- کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی
- کاهش ناراحتی‌های زایمان
- با باکتری، ویروس یا قارچ مبارزه می‌کند.
- بهبود هضم
- تقویت ایمنی بدن
خوب است بدانید؛ هنوز هیچ دلیل علمی‌ای این را ثابت نکرده است که رایحه درمانی در درمان بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و بیماری قلبی موثر است.
چه چیزی را درمان می‌کند؟
آروماتراپی پتانسیل درمان بسیاری از بیماری و مشکلات را دارد، از جمله:
- آسم
- بی‌خوابی
- خستگی
- افسردگی
- التهاب
- نوروپاتی محیطی
- مسائل قاعدگی
- آلوپسی
- سرطان
- اختلال در نعوظ
- آرتروز
- یائسگی
محبوب‌ترین روغن‌های آروماتراپی
- حکیم کلری
- سرو
- اکالیپتوس
- رازیانه
- شمعدانی
- زنجبیل
- هلیکریسوم
- اسطوخودوس
- لیمو
- علف لیمو
- ماندارین
- نرولی
- پاتچولی
- نعناع تند
- بابونه رومی
- گل سرخ
- رزماری
- درخت چای
- وتیور
- یلانگ یلانگ
- عرعر
شما می‌توانید از این روغن‌ها به روش‌های مختلف استفاده کنید. به عنوان مثال، آن‌ها را به لوسیون‌های بدن یا روغن‌های حامل اضافه کنید و سپس آن‌ها را به صورت موضعی استفاده کنید. سعی کنید تونر، شامپو یا نرم کننده صورت را با این روغن‌ها تقویت کنید. یا آن‌ها را در صابون مایع، خمیر دندان یا دهانشویه بگنجانید. همچنین می‌توانید روغن‌ها را در تمام اتاق پخش یا اسپری کنید یا در حمام بریزید.
اثرات جانبی
بیشتر اسانس‌ها برای استفاده بی‌خطر هستند. اما برخی از اقدامات احتیاطی وجود دارد که باید هنگام استفاده از آن‌ها انجام دهید و همچنین عوارض جانبی وجود دارد که باید از آن‌ها آگاه باشید، به خصوص اگر از داروهای تجویزی استفاده می‌کنید.
روغن‌ها را مستقیماً روی پوست خود نمالید. همیشه از روغن حامل برای رقیق کردن روغن‌ها استفاده کنید. به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از این روغن‌ها، یک تست برچسبی یا تست وصله‌ای انجام دهید. از آنجایی که روغن‌های مرکبات ممکن است پوست شما را نسبت به خورشید حساس‌تر کنند، در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید از مصرف این روغن‌ها اجتناب کنید.
کودکان و زنان باردار یا شیرده باید با احتیاط و زیر نظر پزشک از این روغن یا اسانس‌ها استفاده کنند. شما باید از مصرف برخی این روغن‌ها اجتناب کنید و هرگز آن‌ها را قورت ندهید.
عوارض استفاده از آن‌ها عبارتند از:
- بثورات
- حملات آسم
- سردرد
- عکس العمل‌های آلرژیتیک
- تحریک پوست
- حالت تهوع
در صورت داشتن موارد زیر از این روغن‌ها با احتیاط استفاده کنید:
- تب یونجه
- آسم
- صرع
- فشار خون بالا
- اگزما
- پسوریازیس
برای مطالعه مقاله‌های بیشتر و بهتر به مجله اینترنتی بانو وان مراجعه کنید.
لطفا پیج اینستاگرام و کانال تلگرام بانو وان را دنبال نمایید.
