علت سکسکه و درمان آن

علت سکسکه و درمان آن

همانطور که می‌دانید در واقع سکسکه یک اختلال بی خطر و شایع است که اغلب آن را تجربه کرده‌اند. یک نوع گرفتگی یا اسپام در یافراگم به وجود می‌آید. نفس در گلو بسته می‌شود و ایجاد یک صدا می‌کند. بسته شدن موجب حبس شدن نفس و تولید یک صدا می‌شود. وقتی این حالت به صورت مکرر اتفاق می‌افتد و حرف زدن فرد را بریده بریده می‌کند تحت عنوان سکسکه شناخته می‌شود. ما در این مقاله قصد داریم علت سکسکه و درمان آن را باهم بررسی کنیم. سطح دانش و آگاهی خود را در زمینه بهداشت و پزشکی ارتقا دهید.

انواع سکسکه

در واقع  راهی برای جلوگیری یا پیشگیری سکسکه وجود ندارد. اکثر مواقع سکسکه بدون هیچ دلیل خاصی شروع می‌شود و سپس خود به خود قطع می‌شود.هر دوره سکسکه می‌تواند تنها چند دقیقه طول بکشد. سکسکه‌ای که بیش از ۴۸ ساعت ادامه داشته باشد را سکسکه مداوم و سکسکه‌ای که بیش از ۲ ماه طول بکشد را دیر درمان یا غیرقابل‌ کنترل می‌گویند.

دلایل ایجاد سکسکه

علت‌های زیادی برای  ایجاد سکسکه گفته شده که ما به برخی از آن‌ها را نام برده‌ایم.

شایع‌ترین سکسکه کوتاه مدت عبارتند از :

• پرخوری
• خوردن غذاهای پرادویه و تند
• مصرف الکل
• مصرف نوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه
• مصرف غذاهای بسیار سرد یا گرم
• تغییر ناگهانی دمای محیط
• بلع هوا در زمان جویدن آدامس
• هیجان یا استرس عاطفی
• بلع هوا (هواخواری)

عوارض سکسکه

در واقع طولانی شدن سکسکه برای هر شخصی یک موضوع  آزاردهنده و ناراحت کننده است که زندگی شخص درگیر را مختل می‌کند. تبعات سکسکه‌ی مداوم فقط شامل بعد روانی نیست و غذاخوردن و خوابیدن فرد را هم دربرمی‌گیرد. عوارض سکسکه شامل موارد زیر است.

• سکسکه موجب اختلال در صحبت کردن می‌شود.
• موجب اختلال در غذا خوردن می‌شود.
• سکسکه سبب کاهش سوءتغذیه می‌شود.
• فردی که سکسکه مداوم دارد دچار کاهش وزن می‌شود.
• یکی دیگر از عوارض سکسکه کم آبی بدن است.
• موجب آزار روانی فرد درگیر می‌شود.
• سبب ایجاد بی‌خوابی و خستگی می‌شود.

راه‌های درمان خانگی سکسکه

راهای بسیاری برای درمان خانگی سکسه کوتاه مدت وجود دارد که ما به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

• نفس کشیدن و بیرون دادن هوا داخل یک کیسه‌ی پلاستیکی یکی اولین اقداماتی است که برای رفع سکسکه انجام می‌شود.
• به مدت چند ثانیه هوا را داخل ریه‌ها حبس کنید و سپس رها کنید. تکرار چند مرتبه‌ی این کار باعث می‌شود سکسکه متوقف شود.
• یک لیوان آب سرد را به صورت جرعه جرعه نوشیدن موجب قطع سکسکه می‌شود.
• قرار دادن نصف قاشق چایخوری شکر پشت زبان روند سکسکه را متوقف می‌کند. البته این روش به افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی‌شود.
• یک قالب کوچک یخ را بمکید و بعد آن را ببلعید.
• با انگشت شست کف دست دیگر را فشار دهید.
• با احتیاط با استفاده از یک قاشق زبان کوچک را به بالا فشار دهید.
• با دست روی دیافراگم فشار وارد کنید.
• برای بند آمدن سکسکه یک قطره سرکه روی زبان خود بچکانید.
• خوردن یک قاشق غذاخوری عسل یا کره‌ی بادام زمینی سکسکه را متوقف می‌کند. البته باید آن را روی زبان قرار دهید تا ذوب شود سپس قورت دهید.
• در یک کیسه کاغذی نفس بکشید.
• یک قاشق چای‌خوری شکر گرانول بخورید.
• نفس خود را حبس کنید.
• یک لیوان آب سرد بنوشید.
• زبان خود را بکشید.
• سعی کنید آروغ بزنید یا تند نفس بکشید.
• زانوها را به سمت سینه خود بیاورید و این حالت را حفظ کنید.
• دهان و بینی خود را ببندید و شروع به بازدم شدید و مداوم کنید.
• آرام باشید و به صورتی آهسته و کاملا کنترل‌شده نفس بکشید.

راهای درمان دارویی سکسکه

در واقع اگر سکسکه شما به مدت طولانی ایجاد شد و قطع نشد باید حتما به پزشک مراجعه نمایید. داروهای مورد استفاده برای قطع کردن سکسکه سبب درمان قطعی عامل ایجاد کننده می‌شود. دارو‌های زیر برای قطع کردن سکسکه استفاده می‌شود.

• کلرپرومازین که داروی ضد روانپریشی است.
• متوکلوپرامید که داروی ضد حالت تهوع است.
• گاباپنتین که داروی ضد تشنج است.
• بنزودیازپین که داروی آرام بخش و مسکن است.
• بنادریل که داروی ضد حساسیت است.
• نیفدیپین که داروی ضد فشارخون است.

راهای پیشگیری از بروز سکسکه

همانطور که گفتیم هیچ راهی برای پیشگیری از بروز سکسکه وجود ندارد. با این‌حال تغییر در سبک زندگی از مواردی است که می‌تواند تا حدودی سکسکه را قطع کند یا از بروز آن پیشگیری کند. اگر جزو کسانی هستید که به طور مکرر به سکسکه مبتلا می‌شوید توصیه می‌کنیم موارد زیر را رعایت کنید.

• حجم وعده‌های غذایی را کم کنید و دفعات آن را بیشتر کنید.
• با آرامش غذا بخورید و بدون عجله لقمه‌ها را خوب بجوید.
• در موقعیت‌های استرس‌زا قرار نگیرید یا شیوه‌های مقابله با استرس را یاد بگیرید.
• از مصرف نوشیدنی‌های گازدار بپرهیزید.
• استفاده از مشروبات الکلی را ترک کنید.
• مصرف نوشیدنی‌های قندی را تا حد امکان کم کنید.
• بدن را در معرض اختلاف دمای ناگهانی قرار ندهید.

برای خواندن مقاله‌های بیشتر و بهتر به مجله اینترنتی بانو وان مراجعه کنید.