فوبیا چیست؟
مطمئنا شما هم نام فوبیا به گوشتان خورده است. خوب است بدانید؛ هنگامی که یک فرد فوبیا دارد، اغلب زندگی خود را بر مبنایی قرار می‌دهد تا از آنچه به نظر او خطرناک است، اجتناب کند. فوبیا اختلالات روانی قابل تشخیص است. زمانی که فرد با منبع فوبیا مواجه می‌شود، پریشانی شدیدی را تجربه می‌کند. این می‌تواند از عملکرد طبیعی آن‌ها جلوگیری کند و گاهی اوقات منجر به حملات پانیک شود. در ادامه این مقاله قصد داریم بیشتر به ان بپردازیم و به شما بگوییم فوبیا چیست و چه چیزی موجب آن می‌شود. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
شما همچنین می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مسائل روانشناسی و خانواده مقاله‌های زیر را مطالعه نمایید :
فوبیا phobia چیست؟
فوبیا یک واکنش ترس بیش از حد و غیرمنطقی است. اگر فوبیا دارید، ممکن است وقتی با منبع ترس خود روبرو می‌شوید، احساس ترس یا وحشت عمیقی را تجربه کنید. ترس می‌تواند از یک مکان، موقعیت یا یک شی خاص باشد. بر خلاف اختلالات اضطرابی عمومی، فوبیا معمولاً به چیزی خاص مرتبط است.
تأثیر فوبیا می‌تواند شدیداً آزاردهنده و ناتوان کننده باشد. افراد مبتلا به فوبیا اغلب متوجه می‌شوند که ترس آن‌ها غیرمنطقی است، اما نمی‌توانند کاری در مورد آن انجام دهند. چنین ترس‌هایی می‌توانند در کار، مدرسه و روابط شخصی تداخل ایجاد کنند.
علت
عوامل ژنتیکی و محیطی می‌توانند باعث ایجاد فوبیا شوند. کودکانی که یکی از بستگان نزدیکشان مبتلا به اختلال اضطراب است در معرض خطر ابتلا به فوبیا هستند؛ و یا رویدادهای ناراحت کننده، مانند نزدیک به غرق شدن، می‌تواند فوبیا ایجاد کند. قرار گرفتن در معرض فضاهای بسته، ارتفاع زیاد و نیش حیوانات یا حشرات می‌تواند منبع فوبیا باشد. فوبیا علائم متفاوتی با بیماری‌های روانی جدی مانند اسکیزوفرنی دارد. در اسکیزوفرنی، افراد دارای توهمات بینایی و شنیداری، هذیان، پارانویا و… هستند.
انواع فوبیا:
آگورافوبیا
خوب است بدانید؛ آگورافوبیا ترس از مکان‌ها یا موقعیت‌هایی است که نمی‌توانید از آن‌ها فرار کنید. خود این کلمه به “ترس از فضاهای باز” اشاره دارد. افراد مبتلا به آگورافوبیا می‌ترسند که در جمعیت بزرگ یا در بیرون از خانه به دام افتاده باشند. آن‌ها اغلب از موقعیت‌های اجتماعی به کلی دوری می‌کنند و در خانه‌های خود می‌مانند. بسیاری از افراد مبتلا به آگورافوبیا می‌ترسند در جایی که نتوانند فرار کنند دچار حمله پانیک شوند.
فوبیای اجتماعی
از فوبیای اجتماعی به عنوان اختلال اضطراب اجتماعی نیز یاد می‌شود. این نگرانی شدید در مورد موقعیت‌های اجتماعی است و می‌تواند منجر به خود انزوا شود. فوبیای اجتماعی می‌تواند آنقدر شدید باشد که ساده‌ترین تعاملات، مانند سفارش در رستوران یا پاسخ دادن به تلفن، باعث وحشت فرد شود. افراد مبتلا به فوبیای اجتماعی اغلب برای دوری از موقعیت‌های عمومی دست به کار می‌شوند.
انواع دیگر فوبیا
بسیاری از افراد از موقعیت‌ها یا اشیاء خاص خوششان نمی‌آید. در اینجا چند مورد دیگر از رایج‌ترین آن‌ها آورده شده است:
Glossophobia:
این به عنوان اضطراب عملکرد یا ترس از سخنرانی در مقابل مخاطب شناخته می‌شود. افراد مبتلا به این فوبیا زمانی که حتی به حضور در مقابل گروهی از افراد فکر می‌کنند، علائم جسمی شدیدی دارند.
آکروفوبیا:
این ترس از ارتفاع است. افراد مبتلا به این فوبیا از کوه‌ها، پل‌ها یا طبقات بالاتر ساختمان‌ها اجتناب می‌کنند. علائم شامل سرگیجه، تعریق و احساس بیهوشی یا از دست دادن هوشیاری است.
کلاستروفوبیا:
این ترس از فضاهای بسته یا تنگ است. کلاستروفوبیا شدید اگر شما را از سوار شدن در اتومبیل یا آسانسور بازدارد، می تواند بسیار ناتوان کننده باشد.
آویوفوبیا:
این ترس از پرواز می‌باشد.
دنتوفوبیا:
دنتوفوبیا ترس از دندانپزشک یا اقدامات دندانپزشکی است. این فوبیا معمولاً پس از یک تجربه ناخوشایند در مطب دندانپزشک ایجاد می‌شود. اگر شما را از دریافت مراقبت‌‌‌‌‌‌‌‌های دندانی مورد نیاز باز دارد، می‌تواند مضر باشد.
هموفوبیا:
این فوبیا از خون یا آسیب است. فرد مبتلا به هموفوبیا ممکن است در تماس با خون خود یا خون شخص دیگر غش کند.
آراکنوفوبیا:
این به معنای ترس از عنکبوت است.
Cynophobia:
این ترس از سگ است.
اوفیدیوفوبیا:
افراد مبتلا به این فوبیا از مارها می‌ترسند.
Nyctophobia:
این فوبیا ترس از شب یا تاریکی است. تقریباً همیشه به عنوان یک ترس معمولی دوران کودکی شروع می‌شود.
عوامل خطر
افرادی که دارای استعداد ژنتیکی برای اضطراب هستند ممکن است در معرض خطر بالای ابتلا به فوبیا باشند. به نظر می‌رسد سن، وضعیت اجتماعی-اقتصادی و جنسیت تنها برای فوبیاهای خاص عوامل خطر هستند. به عنوان مثال، زنان بیشتر در معرض فوبیای حیوانات هستند. کودکان یا افرادی که وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایینی دارند بیشتر احتمال دارد که فوبیای اجتماعی داشته باشند. مردان اکثریت فوبیای دندانپزشک و پزشک دارند.
علائم فوبیا
شایع‌ترین و ناتوان کننده‌ترین علامت فوبیا حمله پانیک است. ویژگی‌های حمله پانیک عبارتند از:
- تپش یا تپش قلب
- تنگی نفس
- تکلم سریع یا ناتوانی در صحبت کردن
- دهان خشک
- ناراحتی معده
- حالت تهوع
- فشار خون بالا
- لرزیدن یا لرزش
- درد یا سفتی قفسه سینه
- یک احساس خفگی
- سرگیجه یا سبکی سر
- عرق کردن زیاد
- احساس عذاب قریب الوقوع
با این حال، فرد مبتلا به فوبیا برای تشخیص دقیق نیازی به حملات پانیک ندارد.
گزینه‌های درمان
درمان فوبیا می‌تواند شامل تکنیک‌های درمانی، داروها یا ترکیبی از هر دو باشد.
CBT
رایج‌ترین درمان درمانی مورد استفاده برای فوبیا است. این شامل قرار گرفتن در معرض منبع ترس در یک محیط کنترل شده است. این درمان می‌تواند اضطراب را کاهش دهد. این درمان بر شناسایی و تغییر افکار منفی، باورهای ناکارآمد و واکنش‌های منفی به موقعیت فوبیا تمرکز دارد.
دارو
داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد اضطراب می‌توانند به آرام کردن واکنش‌های احساسی و فیزیکی نسبت به ترس کمک کنند. اغلب، ترکیبی از دارو و درمان حرفه‌ای، مفیدترین راه است.
برای مطالعه مقاله‌های بیشتر و بهتر به مجله اینترنتی بانو وان مراجعه کنید.
لطفا پیج اینستاگرام و کانال تلگرام بانو وان را دنبال نمایید.
