نکاتی که باید راجع به بیماری فشارخون بالا بدانیم
حتماً نام بیماری فشارخون به گوش شما نیز خورده است. این بیماری یکی از بیماری‌های مزمنی است که تغییر در سبک زندگی در چند دهه‌ی اخیر در جهان باعث افزایش آن شده است و جزو مهم‌ترین عوامل مرگ‌ومیر در جهان شناخته می‌شود. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در ادامه این مطلب در ارتباط با نکاتی که باید راجع به بیماری فشارخون بالا بدانیم با یکدیگر صحبت کنیم. پس تا پایان همراه ما باشید.
شما می‌توانید بعد از اتمام این مطالب مقاله‌ی بیماری هپاتیت چیست و چگونه ایجاد می‌شود را مطالعه کنید.
فشارخون بالا یعنی چه؟
همان‌طور که می‌دانید فشارخون نیرویی است که به‌طور هم‌زمان با پمپ خون توسط عضله قلب به‌تمامی بدن، به دیواره عروق وارد می‌شود. فشارخون یعنی بالا رفتن فشارخون از حالت طبیعی؛ باید بدانید که فشارخون طبیعی معمولاً ۸۰ بر روی ۱۲۰ است که می‌تواند بعد از ورزش استراحت یا مواردی از این قبیل پایین و بالا برود. اگر فشارخون فردی از ۸۰ بر روی ۱۲۰ به 90 بر روی ۱۳۹ برسد فرد در معرض فشارخون قرار دارد. همچنین اگر فشارخون فردی به فاصله فشارخون بین ۹۰ بر روی ۱۴۰ تا ۹۹ بر روی ۱۵۹ برسد فرد در مرحله فشارخون اولیه قرار دارد. فشارخون بیماری به ۱۰۰ بر روی ۱۶۴ برسد، آن بیمار در مرحله دوم بیماری فشارخون قرار دارد. در پایان لازم به ذکر است که در اندازه‌گیری‌های معمول فشارخون اگر میانگین فشارخون شما عدد ۹۰ بر روی ۱۴۰ بالاتر باشد؛ یعنی شما به بیماری فشارخون بالا مبتلا هستید.
عوارض فشارخون بالا چیست؟
در قسمت‌های قبلی این نکته را ذکر کردیم که فشارخون بالا می‌تواند مهم‌ترین عامل مرگ‌ومیر مردم در جهان باشد. اما سؤالی که مطرح می‌شود این است که چرا فشارخون می‌تواند باعث مرگ می‌شود. در ادامه این مطلب با ذکر عوارض بیماری فشارخون بالا به این سؤال پاسخ‌خواهیم داد.
عارضه اول: آسیب به رگ‌ها
بدیهی‌ترین عارضه فشارخون آسیب به عروق است. آسیب به عروق در اثر فشارخون بالا می‌تواند به سخت و ضخیم شدن آن‌ها را باعث شود که این سخت و ضخیم شدن درنهایت باعث سکته حمله قلبی و عوارض این‌چنینی خواهد شد.
عارضه دوم: اتساع رگ‌ها
اثر دیگر فشارخون بالابر روی رگ‌ها این است که شار خون بالا منجر به ضعف و تورم عروق بدن افراد می‌شود که این اتصال شریانی برای زندگی فرد خطرساز است.
عارضه سوم: باریک شدن رگ‌های کلیه
باید گفت فشارخون بالابر کلیه نیز می‌تواند اثر بگذارد و باعث پاره شدن و باریک شدن عروق کلیه شود که بر عملکرد طبیعی کلیه تأثیر خواهد گذاشت.
عارضه چهارم: نارسایی قلبی
متأسفانه، باید بگویم یکی دیگر از عوارض وحشتناک فشارخون بالا نارسایی قلبی است؛ درنتیجه پمپاژ خون با فشار بسیار بالا اتفاق می‌افتد. این پمپاژ بالا باعث ضخیم شدن ماهیچه قلب می‌شود. درنتیجه به‌سختی خون کافی برای بدن را تأمین می‌کند که نهایتاً این مسئله باعث نارسایی قلبی خواهد شد.
عارضه پنجم: پاره شدن رگ‌های مغزی
همان‌طور که می‌دانید یکی دیگر از عوارض فشارخون بالا پاره شدن رگ‌های مغز و سکته مغزی است.
عارضه ششم: ازدست‌رفتن بینایی
متأسفانه، ضخیم شدن و باریک شدن عروق خونی چشم‌ها در بیماری فشارخون بالا باعث می‌شود که فرد بینایی خود را از دست بدهد.
عارضه هفتم: سندروم‌های متابولیک
به‌طورکلی سندروم یعنی گروهی از نارسایی‌های متابولیکی در سطح بدن که در اثر عامل خاصی به وجود می‌آید. در ادامه در ارتباط با سندروم‌های متابولیکی که عاملان فشارخون است صحبت خواهیم کرد. این سندرم شامل افزایش دور کمر، افزایش‌تری گلیسیرید، پایین آمدن کلسترول خوب، بالا رفتن انسولین مواردی از این قبیل می‌شود که ریسک ابتلا به دیابت بیماری‌های قلبی و سکته را در افراد بالا خواهد برد.
عارضه هشتم: اختلال در حافظه و یادگیری
شاید جالب باشد که بدانید یکی دیگر از عوارض اتفاق افتادن فشارخون بالا و اختلال در حافظه و یادگیری است.
چه کسانی در معرض فشارخون هستند؟
در قسمت‌های قبلی تا حدی با ذکر عوارض و تعریف بیماری فشارخون با این بیماری آشنا شد. اما مسئله که می‌تواند ما را در آشنایی هرچه بیشتر باهم بیماری کمک کند؛ عوامل خطر ایجادکننده این بیماری هستند که در ادامه آن‌ها را ذکر می‌کنیم.
ریسک فاکتورهای عوامل خطر بیماری فشارخون بالا شامل سن بالا، نژاد، سابقه خانوادگی، چاقی و اضافه‌وزن عدم تحرک، خوردن نمک، پتاسیم کم‌غذا، مصرف ویتامین دی کم، مصرف بیش‌ازحد معمول نوشیدنی‌های الکلی، استرس زیاد و گاهی اوقات بارداری است.
علائم بیماری فشارخون شامل چیست؟
باید گفت به‌طورکلی بیماری فشارخون بالا علائم مشخص و غیرمعمولی ندارد و غالباً بدون چکاب‌های منظم سالیانه تشخیص داده نمی‌شود. به همین دلیل توصیه می‌کنیم افرادی که ریسک فاکتورهای فشارخون را دارا هستند حتماً در ارتباط با این مسئله چکاب‌های خود را انجام دهند.
اما اگر بخواهیم علائم عمومی بیماری فشارخون را ذکر کنیم باید به وجود خون در ادرار، تغییراتی در دید، سرگیجه، گرگرفتگی، خون‌دماغ شدن، گرفتگی نفس، سردرد و وجود مشکل در دید اشاره کرد.
بیماری فشارخون چگونه درمان می‌شود؟
درمان فشارخون اولیه و ثانویه با یکدیگر متفاوت هستند. در خصوص درمان بیماری فشارخون اولیه باید گفت در صورت فشارخون اولیه توسط پزشک ممکن است. تغییر سبک زندگی یعنی کاهش وزن، افزایش تحرک، خوردن نمک و مواردی از این قبیل به‌تنهایی بر روی فشارخون تأثیرگذار باشد و باعث کاهش آن شود. اما در مورد فشارخون ثانویه درمان این بیماری‌ها نیازمند آغاز مصرف دارویی است. همین علت پزشک تلاش می‌کند داروهای که عارضه جانبی کمتری رادارند برای درمان بیمار تجویز کند. ازجمله‌ی این داروها نیز می‌توان به مسدودکننده‌های کانال کلسیم، مسدودکننده‌های آنژیوتانسین، مهارکننده‌ای ACE، دیوریتیک‌ها و مسدودکننده‌های بتا اشاره کرد.
رژیم غذایی فرد مبتلابه فشارخون بالا
همان‌طور که می‌دانید افراد مبتلابه فشارخون نیازمندان رژیم غذایی خاصی هستند تا بتوانند فشارخونشان را کنترل و از عوارض آن جلوگیری کنند. به همین دلیل در ادامه چند نکته برای تغذیه افراد مبتلابه فشارخون بالا ذکر خواهیم کرد.
افراد مبتلابه فشارخون بالا باید تا حد امکان گوشت کمتر و گیاهان دارای فیبر بیشتری استفاده کنند. همچنین باید میزان سدیم و مواد غذایی را کاهش دهند و از شیرینی‌ها کمتری استفاده کنند و سعی کنند از میوه‌های تازه و شکلات‌هایی که زیاد شیرین نیستند استفاده کنند. به‌این‌ترتیب فشارخونشان را می‌تواند تا حد زیادی با مصرف غذاهای این‌چنینی البته زیر نظر پزشک کنترل کنند.
برای خواندن مقاله‌های بیشتر و بهتر به مجله اینترنتی بانو وان مراجعه کنید.
لطفا پیج اینستاگرام و کانال تلگرام بانو وان را دنبال نمائید.
