مهمترین دلایل پیری پوست

دانستنِ نکات جوانسازی پوست زمانی به شما کمک می‌کند که عوامل پیری پوست را شناخته و در حد توان آن‌ها را از زندگی خود خارج کنید ازجمله  مهم‌ترین این عوامل عبارتند از:

• بالا رفتن سن

• مصرف دخانیات ائم از سیگار قلیون و…
• استفاده از دستگاه‌های برنزه کننده پوست
• آسیب‌های ناشی از مصرف لوازم آرایشی
• قرار گرفتن مداوم در محیط‌ های آلوده
• فشار آوردن مثل زمانی که با کمک نِی، نوشیدنی می‌نوشید و یا کشیدنِ پوست مثل وقتی که با حوله‌ی زبر صورت خود را خشک می‌کنید.
• رژیم غذایی نامناسب
• مشروبات الکلی و کافئین زیاد
• کم‌آبی و یا بی‌آبیِ بدن
• کمبود خوابِ شبانه
• بیماری‌هایِ عفونی

 روش های حفظ زیبایی پوست:

• مصرف کرم های ضد آفتاب
• نوشیدن آب درطول روز به میزان کافی
• عدم استفاده از تیغ روی پوست
• تغذیه سالم و مقوی
• استفاده از محصولات خوب
• ماساژ صورت

مصرف کرم های ضد آفتاب

• هرچی بیشتر در معرض نور خورشید باشیم احتمال ایجاد لکه های تیره خال وکک ومک بیشتر می‌شود
• چین وچرک ها خطوط ریز ولکه های تیره از نشانه های پیری زودرس هستن که درصورت حذف ضدآفتاب روی پوست نمایان می‌شوند
• ممکنه دچار آفتاب سوختگی بشیم که باعث آشکار شدن نقاط قرمز وخارش دار روی پوست می‌‌‌شود
• حتی کمی افتاب سوختگی خط ابتلا به سرطان رو زیاد می‌کند
• بنابریاین برای جلوگیری از ایجاد لکه های پوستی باید از  کرم های ضدآفتاب استفاده کنیم
• در خرید کرم های ضد آفتاب دقت کنید که حداقل میزان spf آن 30 درصد باشد و آن را مرتب استفاده کنید.

آب نوشیدن

بسیاری‌از متخصصان پوستی نوشیدن آب را توصیه می‌کنند ولی اکثرمواقع فراموش می‌شود و کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. برای درک بهتر این موضوع باید بدانید که بیش از 70 درصد بدن هر انسان از آب تشکیل شده‌است.

روزانه هر فرد باید بین 6 الی 8 لیوان آب مصرف کند و به این ترتیب آب لازم بدن خود را تامین نماید. خیلی از ما فقط در زمان احساس تشنگی به سراغ نوشیدن آب می‌رویم و تکرار این موضوع پیری پوست را برای ما به همراه دارد که بسیار ناخوشایند است. پوستی زیبا و جوان را با نوشیدن آب به خود هدیه دهیم.

 استفاده نکردن از تیغ 

رشد موهای زائد در قسمت های مختلف بدن ما را بر آن می‌دارد که به سراغ راه های حذف آن برویم. استفاده از تیغ‌های تیز که برای تراشیدن‌موها به کار می رود آسیب‌ها و زخم‌های زیادی را به وجود می‌آورند. جای زخم یا اسکار اغلب با رنگی تیره تر در محل زخم باقی می‌ماند و زیبایی آن را هم از بین می‌برد.

راه های بهتری هم برای حذف موهای زائد وجود دارد که لیزر یکی از انواع پرطرفدار آن به حساب می‌آید. کسانی‌که تجربه انجام این کار را به جای مصرف تیغ‌های برنده دارند می‌دانندکه بعد از آن پوستی لطیف‌ترنصیب آنها شده‌است.

تغذیه سالم و مقوی

خیلی از ما نمی دانیم که بعضی از مشکلاتی که نمود بیرونی پیدا می کنند یک سرچشمه داخلی دارند. به عنوان مثال روده یکی از اندام های مهمی است که برای داشتن پوستی زیبا و جوان باید به آن توجه کنیم. برخی از غذاهایی که مصرف می شوند ارزش غذایی پایینی دارند و در عوض عارضه های دیگری همچون جوش را روی سطح پوست به وجود می آورند.

استفاده از شکر و محصولات فرآوری‌شده نه تنها سلامت کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد بلکه با آسیب به آن ظاهر پوستی بدی را هم به وجود می آورند. اگر مشکل خاصی روی پوست خود دارید، بهتر است به دنبال راه درمانی صحیح و اصولی باشید شاید نیاز باشد اندام های داخلی شما توسط پزشک متخصص بررسی شوند.

استفاده از محصولات خوب

همانطور که به استفاده از محصولات آرایشی و زیبایی مانند کرم های ضد آفتاب اشاره شد باید این نکته را هم یادآور شویم که این محصولات باید معتبر باشند. جدا از اینکه باید یک محصول معتبر تهیه کنید این را هم باید بدانید که چه نوع پوستی دارید و کدام یک از کرم ها مناسب شماست.

انتخاب های نادرست به همان اندازه که مراقبت پوستی خود را آغاز نکرده باشید آسیب زا هستند. استفاده از تجربه دیگران کمک زیادی به شما می کند. دکتر پوست و مو بیشتر از هرکسی به دلیل دانش و تجربه بیشتر ابزار لازم را برای برخوداری از پوستی زیبا و جوان در دست دارد.

ماساژ صورت

ماساژ هم خاصیت آرامش بخشی دارد و هم جریان خون را در پوست افزایش می‌دهد. زمانی که خون رسانی بیشتر شود سلول ها نیز فعالیت خود را به درستی انجام می دهند و تخلیه لنفاوی نیز بهتر صورت می گیرد. چنانچه مدام ماساژ را برای به دست‌آوردن پوستی زیبا و جوان به کار بگیریم بعد از مدتی شاهد طراوت و شادابی پوست صورت خود خواهیم بود.

برای این کار روش های گوناگونی وجود دارد و اگر کمی در این زمینه جستجو کنید متوجه می شوید ابزارهای مفید زیادی برای خرید هستند. به عنوان مثال غلطک های گردان برقی یا غیر برقی که گاهی حرارت تولید می کنند نیز برای ماساژ صورت مفید خواهند بود.

تمام اطلاعاتی که در این بخش برای سلامت پوست بیان شد قسمتی از راهکارها به حساب می آید. اگر می خواهید روتین سالم، تخصصی و درستی را در برنامه های زندگی خود جای دهید پیشنهاد می شود آن را از پزشک باتجربه بخواهید.

کلام آخر

زندگی امروزه با وجود تنش ها و نگرانی ها انسان ها را به میزان زیادی درگیر خود می کند و این موضوع باعث می شود از سلامتی خود غافل شوند. عدم برخورداری از برنامه صحیح اغلب پیامدهای جبران ناپذیری را به بار می آورد. این درحالی است که چنانچه عادات درست و سالمی را در خود پرورش دهیم نه تنها اندام سالم تری داریم بلکه پوستی زیبا و جوان را هم به خود هدیه می دهیم.

برای برخورداری از یک روتین پوستی کارآمد بهتر است در ابتدای راه، جلوی آسیب هایی که ما خودآگاه و ناخودآگاه به پوستمان میزنیم را بگیریم. یکی از روش های درست، بهره مندی از توصیه های متخصص پوست با تجربه در این زمینه است.

برای خواندن مقاله‌های بیشتر و بهتر به مجله اینترنتی بانو وان مراجعه کنید.

لطفا پیج اینستاگرام و کانال تلگرام بانو وان را دنبال نمائید.