12 موردی که در رابطه عاطفی احساس امنیت ایجاد می کند
همانطور که می‌دانیدرابطه عاطفی یکی از مهمترین بخش‌های زندگی مشترک زوج‌ها است، اینکه چقدر و چطور می‌توانید چالش‌ها را رفع کرده و در بهبود روابطتتان بکوشید، به همان میزان در زندگیتان احساس امنیت می‌کنید. ما دراین مقاله به بررسی 12 موردی که در رابطه عاطفی احساس امنیت ایجاد می کند. می‌پردازیم. در رابطه با موضوعات روانشناسی و خانواده سطح میزان آگاهی خود را تقویت دهید.
درک متقابل
درک متقابل، مهمترین فاکتور برای داشتن یک زندگی مشترک و رابطه عاطفی دلچسب و آرام و به دور از هر گونه چالش است.بطور مثال زن ومرد باید گاهی خود را به جای یکدیگر قرار دهند و مشکلات را از دید یکدیگر ببینند تا بتوانند درک بهتری از همدیگر پیدا کنند و بتوانند تصمیمات بهتری در شرایط سخت بگیرند. یکی از ساده‌ترین روش های افزایش درک متقابل این است که در هنگام گفتگو به حرف های طرف مقابل کاملا گوش فرا دهید و در حرف‌هایش نپرید،سپس سوالات خود را بپرسید تا بتوانید با کمک هم به درک بهتری برای حل مشکلات برسید.
احترام
در واقع احترام یعنی داشتن ادب،حفظ حرمت‌ها، توجه کردن،گوش دادن احترام به ارزش‌های طرف مقابل که در کنار شماست. همسر واقعی کسی است که هم دوستت دارد و هم در تمامی لحظات و موقعیت‌های زندگی برایت احترام و ارزش قائل است. اگر دقت کنید می‌بینید که تنها فاکتور که موجب پایداری روابط عاطفی و ثبات یک زندگی عاشقانه می‌شود حفظ احترام است. در واقع عشق بدون عزت و احترام سست و ناپایدار است.
احترام متقابل شامل حفظ حقوق انسانی دو طرف است؛ یعنی در رابطه امنیت جانی و فیزیکی، جنسی و عاطفی هر دو طرف حفظ می‌شود. بخش دیگر و مهم این احترام که بسیار اهمیت دارد، این است که طرف مقابل را دقیقاً همان گونه که هست، بپذیریم و یک‌عمر با بی‌احترامی کامل درصدد تغییر او به شکلی که دلمان می‌خواهد، نباشیم.
این مشکل در روابط زناشویی بسیار دیده می‌شود و خیلی از خانم‌ها و آقایان با هم ازدواج می‌کنند با این امید که از فردای ازدواج بتوانند طرف مقابل را تغییر دهند و او را به شکلی که دلشان می‌خواهد،واین کاملااشتباهاست.
همراهی در هر شرایطی
ارتباط در عشق شامل صمیمیت، دوستی یا همراهی، و مراقبت است. این همان چیزی است که باعث ایجاد حس یکپارچگی بین شرکای عشقی می‌شود و خود را به صورت مجاورت و نگهداری، نگرانی و دلسوزی نشان می‌دهد.
تحقیقات نشان می‌دهد که هم جذابیت جنسی و هم دوستی برای عشق رمانتیک ضروری است. در مطالعه‌ایی که بر روی دانشجویان انجام شد، مشخص شد که تعداد قابل توجهی از آن‌ها، شریک زندگی عاشقانه خود را به عنوان نزدیکترین دوست خود می‌دانند. این مسئله اهمیت دوستی یا همراهی در عشق رمانتیک را تقویت می‌کند.
صداقت
در واقع در روابط عاطفی باید خود واقعیتان باشید البته بعضی افراد در روابطشان بیش از حد صداقت دارند و این به معنی خود افشاگری می‌باشد و این نکته در بعضی مسائل رفتاری منفی که دارند باید بطور پنهان در جهت رشد و تغییر ویژیگی رفتاری خود تلاش کنند. ناگفته نماند که در روابط عاطفی داشتن صداقت به استحکام رابطه کمک می‌کند و باعث رشد اعتماد نیز می‌شود.
خودافشاگری به معنای مسائل شخصی ست که حاضرید با دیگری به اشتراک بگذارید. در ابتدای رابطه ممکن است در خصوص مسائلی که حاضر به افشای آن‌ها هستید محتاطانه‌تر عمل کنید ولی در گذر زمان با افزایش صمیمیت افراد بیش از پیش نظرات، عقاید، باورها، علاقه مندی‌ها و خاطرات خود را با یکدیگر به اشتراک می‌گذارند. در واقع تمام افراد نیازمند حریم خصوصی هستند و نباید در هرمسئله ای شریک زندگیتان مطلع باشد. مهمترین فاکتور در روابط عاطفی اسحاس امنیت است که دوطرف آنقدر بهم اعتماد دارند که بخواهند امیدها و آرزوهایشان را با همدیگر در میان بگذارند.
اگر شریک زندگیتان نیازهای متفاوتی داشته باشد ، می‌بایست راهی برای سازش در عین حفظ مرزهای شخصی خود پیدا کنید. حفظ مرزها به معنی مخفی کاری نیست بلکه بدین معناست که هر فرد نیازها و توقعات خود را دارد.
مرزبندی سالم به معنی انجام کارهایی ست که به آن علاقه مند هستید مانند ملاقات با دوستان و حفظ حریم شخصی ، در حالی که مسائل مهم را همچنان با شریک زندگیان در میان میگذارید.فردی که به شکل ناسالمی از شما توقع شفافیت دارد ممکن است جزئیات زندگیتان را مورد بررسی قرار داد. به طور مثال می خواهد بداند کجا هستید، با چه کسی هستید، مدت زمان ارتباطتان با اشخاص را کنترل می کند و از شما توقع دسترسی به پروفایل های شبکه های اجتماعی تان را خواهد داشت.
روراست و یک دل بودن
این موضوع که همیشه باید با صداقت رفتار کنیم و رفتار و کردارمان یک شکل باشد در رابطه یکی از مهمترین گزینه‌ها قلمداد می‌شود زیرا از بروز رفتارهای پر حاشیه و حیله گرانه در روابط جلوگیری می‌کند. در روابط عاطفی خود با رفتارهای درست مقابل شخص دیگری باید نشان بدهیم که عاشق هم هستیم تا آن‌ها به عمق رابطه‌تان پی ببرند.
راحت بودن در ارتباط
با همسرتان اگر نیاز است در مورد مسئله‌ای حرف بزنید،حرف‌تان را نخورید و با او درمیان بگذارید اگر شما آدم توداری هستید و انتظار دارید همسرتان شما را درک کند باید بدانید که حرف نزدن قطعا به ضرر شما تمام می‌شود. پس سعی کنید در روابط عاطفی خود راحت باشید و مسائل و مشکلات خود را با شریک زندگی خود درمیان بگذارید.
اعتماد
دریک رابطه عاطفی کلید رشد آن رابطه اعتماد است. این را درنظر داشته باشید که شما می‌خواهید رازی را با همسر خود درمیان بگذارید ولی به او اعتماد ندارید.زندگی بدون اعتماد دشوار است. نداشتن اعتماد باعث می‌شود هر لحظه از زندگی تبدیل به یک کابوس شود.
در واقع، یک رابطه بدون اعتماد کاملاً آشفته است و ناکارآمد می‌شود. اعتماد ایمانی است که به کسی دارید که همیشه به شما وفادار خواهد ماند و شما را دوست خواهد داشت. اعتماد به کسی به این معنی است که می‌توانید به او تکیه کنید و راحت به او اعتماد کنید زیرا با او احساس امنیت می‌کنید. این سنگ بنای هر رابطه ای است که بدون آن پایه و اساس همیشه متزلزل خواهد ماند.
اعتماد پایه‌ای است که بر اساس آن رابطه شما می‌تواند در سخت ترین زمان‌ها دوام بیاورد. در واقع، بدون اعتماد، نمی‌توانید رابطه خود را برای مدت طولانی حفظ کنید.
حد و مرز و خط قرمز داشتن
خط قرمز در روابط عاشقانه یا زوجی نشان می‌دهد که فرد چقدر می‌تواند رابطه سالمی با فرد مقابلش داشته باشد و اگر نتوانند به این خطوط قرمز پایبند باشند احتمالا رسیدن به مقصد برایشان سخت و حتی غیرممکن می‌شود. داشتن وجه مشترک در یک رابطه می‌تواند کمک کند که حد ومرزها و خط قرمزها در روابط بسیار شفاف و واضح دیده شوند. و به شما کمک می‌کند برای حفظ این حد ومرزها با کمک همدیگر.
اصالت داشتن
به نظر می‌رسد به تعداد روان‌شناسان و فیلسوفان و عالمان و محققان، تعاریف متفاوتی از اصالت وجود دارد. با این حال، تعریف متداول این است که اصالت داشتن به معنی زندگی مطابق با ارزش‌ها و اهداف خود و نه مطابق با ارزش‌ها و اهداف دیگران است. به زبان ساده‌تر، اصالت یعنی پایبند بودن به شخصیت، ارزش‌ها و روح خود و در عین حال بی‌توجهی به فشارهای تحمیلی. وقتی اصالت دارید یعنی با خودتان و دیگران صادق هستید و مسئولیت اشتباهات‌تان را می‌پذیرید. ارزش‌ها، آرمان‌ها و اعمال‌تان با هم تناسب دارند. در نتیجه، به عنوان فردی حقیقی و اصیل شناخته می‌شوید و دوست دارید تا پیامدهای پایبند بودن به آنچه که فکر می‌کنید درست است را بپذیرید.
دلسوزی و محبت
مبحت و دلسوزی از آیتم‌های مهم رابطه سالم است. تحقیقات نشان می‌دهد که کشش اولیه در هنگام شروع رابطه با گذر زمان کاهش پیدا می‌کند اما این بدین معنا نیست که نیاز به توجه، محبت و آرامش نیز کم می‌شود. عشق پرحرارت و سوزان عموما در اوایل رابطه ایجاد می‌شود و با اشتیاق بسیار ، احساسات قوی و نیاز به در کنار هم بودن مشخص می‌شود.
اما به مرور زمان این عشق سوزان به عشق دلسوزانه و عطوفت وار تبدیل می‌شود که دارای اعتماد، تعهد و نزدیکی هیجانی است. در حالی که آن اشتیاق پرشور اولیه به حالت عادی برمیگردد زوج‌هایی که رابطه‌ی سالمی دارند قادر هستند در این مرحله صمیمیت پایدارتری را ایجاد کنند.
این مسئله نیز حائز اهمیت است که نیازهای فیزیکی هر فرد متفاوت است. هیچ میزان صحیح و قطعی برای صمیمیت و نزدیکی وجود ندارد. نکته‌ی مهم یک رابطه‌ی سالم این است که هر دو طرف رابطه از نظر میزان نزدیکی و صمیمیت هماهنگ باشند. در یک ارتباط رشد دهنده علاقه‌ی واقعی و عمیق وجود دارد که به روش‌های مختلفی بیان می‌شود.
فروتنی و نداشتن غرور
غرور یعنی داشتن احساس لذت یا رضایت عمیق از دستآوردهای خود شخص، این احساس رضایت عمیق باعث می‌شود که فرد دیگران را کاملا نادیده بگیرد. در روابط عاطفی غرور باعث بروز مشکلاتی می‌شود فرد مغرور در مواجه با مسائل و مشکلات خود را همیشه لایق بهترین‌ها و برتر می‌داند. و باید به هرچیزی که می‌خواهد برسد و حس خود بزرگ‌بینی و خودخواهی نیز دارد و حتی در موارد شدیدتر دچار شخصیت خودشیفته می‌شوند.
برای خواندن مقاله‌های بیشتر و بهتر به مجله اینترنتی بانو وان مراجعه کنید.
لطفا پیج اینستاگرام و کانال تلگرام بانو وان را دنبال نمایید.
