12 نکته برای افزایش شادی و خوشبختی در خانواده

12 نکته برای افزایش شادی و خوشبختی در خانواده

همان‌طور که میدانید، یکی از بهترین هدایا و اساسی‌ترین کارهایی که شما به‌عنوان پدر یا مادر خانواده می‌توانید تقدیم فرزندانتان کنید، این است که با داشتن یک خانواده‌ی خوشبخت و شاد، آینده‌ی او را ازلحاظ روانی تضمین کنید و  همچنین مسائل روانشناسی و خانواده را جدی بگیرید. اما سؤالی که پیش می‌آید این است که مگر می‌شود شادی را در خانواده‌ایجاد کرد؟ در جواب این سؤال باید بگوییم، بله احساس شادی و خوشبختی احساسی است که با یک سری نکات و راهکارها می‌توان آن را ایجاد کرد. به همین دلیل با توجه به مطالب فوق تصمیم گرفته‌ایم در ادامه‌ی این مطلب به ذکر 12 نکته برای افزایش شادی و خوشبختی در خانواده بپردازیم، پس تا پایان همراه ما باشید.

شما می‌توانید بعد از اتمام این مطالب، مقاله‌ی 10 آسیب والدین با فرزندان را مطالعه کنید.

نکته‌ی اول: از خندیدن لذت ببرید و آن را در خانواده جا بیندازید.

جالب است بدانید، یکی از مسائلی که باعث می‌شود افراد احساس شادی و خوشبختی بیشتری بکنند، خندیدن و شادی کردن در کنار یکدیگر است؛ برای این کار به‌عنوان پدر یا مادر می‌توانید، فیلم‌های خنده‌دار به اشتراک بگذارید، داستان خنده‌دار تعریف کنید و به‌این‌ترتیب شادی را به خانه‌تان بیاورید.

نکته‌ی دوم: با یکدیگر و در کنار هم‌غذا بخورید.

صرف کردن وعده‌ها در کنار هم و صحبت کردن از اتفاقاتی که در طول روز برای هر یک از شما افتاده است، یکی دیگر از راهکارهایی است که شادی، خوشحالی و خوشبختی را به ارمغان می‌آورد؛ پس سعی کنید حداقل روزی یک وعده را به‌دوراز تلفن همراه و هر وسیله‌ی ارتباط‌جمعی دیگری کنار هم باشید.

نکته‌ی سوم: احساسات خود را بیان کنید.

بدیهی است، کسانی که باهم در یک‌خانه زندگی می‌کنند؛ یکدیگر را دوست دارند و از بودن در کنار یکدیگر لذت می‌برند؛ اما بسیاری از مواقع فراموش می‌کنند که این احساسات را بیان کنند؛ درصورتی‌که بیان احساسات و این‌که به اعضای خانواده‌ی خود بگویید، چقدر آن‌ها را دوست دارید، یکی از اساسی‌ترین راهکارهایی است که می‌تواند شادی و خوشبختی را به اعضای خانواده برگرداند.

نکته‌ی چهارم: یکدیگر را تحسین کنید و موفقیت‌های کوچک را جشن بگیرید.

مهم نیست کدام‌یک از اعضای خانواده‌ی شما چه‌کاری انجام می‌دهد، به چه رشته‌ای علاقه دارد و یا چه نوع موفقیتی کسب می‌کند، تحسین کردن یکدیگر و این‌که به او بگویید چقدر به او افتخار می‌کنید یکی از بهترین راه‌هایی است که می‌توانید با استفاده از آن شادی و خوشحالی را به خانه‌تان دعوت کنید.

نکته‌ی پنجم: انتقاد نکنید.

انتقاد کردن یکی از کارهایی است که در وجود افراد احساس منفی می‌کارد، پس توصیه می‌کنیم در جمع خانواده کارهای یکدیگر را زیر سؤال نبرید و از هم انتقاد نکنید و اگر هم می‌خواهید این کار را انجام دهید، زمانی که تنها هستید به لحنی آرام و دوست‌داشتنی این کار را انجام بدهید.

نکته‌ی ششم: به یکدیگر کمک کنید.

در خیلی از مواقع برای برخی از اعضای خانواده ممکن است، مشکلاتی پیش بیاید که حل کردن آن‌ها دشوار است؛ در چنین مواقعی توصیه می‌کنیم احساس همدلی را در خانواده حفظ کنید و همه را برای کمک به شخصی که دچار مشکل هست بسیج کنید؛ به‌این‌ترتیب پس از گذشت از دوران سخت؛ پیوندهای محکم‌تری در خانواده شکل می‌گیرد و اعضای آن یکدیگر را بیشتر دوست خواهند داشت.

نکته‌ی هفتم: تفریح را فراموش نکنید.

برای این‌که افراد احساس خوشبختی داشته باشند؛ نیاز هست که برای مدت‌زمان مشخصی در کنار هم تفریح داشته باشند؛ به همین دلیل توصیه می‌کنیم حتی اگر ازلحاظ مالی مشکلاتی برای شما وجود دارد، حتماً تفریحات کم‌خرجی مثل رفتن به پارک را انتخاب و در کنار خانواده‌تان انجام دهید؛ تا احساس شادی و خوشبختی به زندگی‌تان روانه شود.

نکته‌ی هشتم: درباره‌ی گذشته و پیشینه‌ی خانوادگی‌تان صحبت کنید.

جالب است بدانید، طبق تحقیقاتی که انجام‌شده است، افرادی که از پیشینه‌ی خانوادگی خودشان اطلاع دارند؛ افرادی باعزت‌نفس بالاتری هستند و عزت‌نفس بالاتر مساوی است با شادی و احساس خوشبختی بیشتر. پس پیشنهاد می‌کنیم حتماً پیشینه‌ی خانوادگی خود را برای فرزندان و سایر اعضای خانواده‌تان شرح دهید.

نکته‌ی نهم: به یکدیگر احترام بگذارید.

باید بگوییم، یکی از نشانه‌های خانواده‌ی متمدن، این است که در چنین خانواده‌هایی افراد به یکدیگر احترام متقابل می‌گذارند و یکدیگر را دوست دارند. به همین دلیل توصیه می‌کنیم اگر می‌خواهید جریان خوشبختی در خانواده‌تان وجود داشته باشد، احترام متقابل به یکدیگر را فراموش نکنید.

نکته‌ی دهم: سپاسگزاری را به فرزندانتان بیاموزید.

همان‌طور که میدانید، مشکلات مالی و مسائل اخلاقی خانوادگی چیزهایی نیستند که تمام شوند. اما خانواده‌ای در این میان برنده هستند؛ که در کنار تلاش برای به دست آوردن بهترین چیزها، به هر چه که دارند راضی باشند و بابت آن از خداوند تشکر کنند. به‌این‌ترتیب با تشکر از خداوند بابت چیزهایی که وجود دارد، احساس بهتری به افراد دست می‌دهد.

نکته‌ی یازدهم: یکدیگر را غافل‌گیر کنید.

طبق تحقیقات انجام‌شده، سورپرایز کردن یا غافلگیر کردن، یکی از کارهایی است که سطح هورمون شادی را تا حد زیادی بالا می‌برد. به همین دلیل توصیه می‌کنیم با همکاری یکدیگر هرازگاهی یکی از اعضای خانواده‌تان را به بهانه‌های مختلف مانند روز تولد، ولنتاین و… غافلگیر کنید. به‌این‌ترتیب اعضای خانواده‌ی شما بیشتر احساس شادی و خوشبختی خواهند داشت.

نکته‌ی دوازدهم: بازی‌های خانوادگی را فراموش نکنید.

به‌عنوان آخرین نکته‌ای که قصد داریم در این مثال ذکر کنیم و در ارتباط با آن صحبت کنیم؛ لازم میدانیم توصیه کنیم بازی‌های خانوادگی و دست جمعی را دست‌کم نگیرید و از کم‌ترین فرصت‌ها استفاده کنید و به همراه تمام اعضای خانواده‌تان بازی کنید. به‌این‌ترتیب احساس فوق‌العاده‌ای در آن‌ها ایجاد کرده‌اید و باعث خواهید شد که خوشبختی در تک‌تک لحظات زندگی‌تان خودش را نشان دهد.

برای خواندن مقاله‌های بیشتر و بهتر به مجله اینترنتی بانو وان مراجعه کنید.

لطفا پیج اینستاگرام و کانال تلگرام بانو وان را دنبال نمائید.