7نکته مهم مراقبت از پوست بدن
همانطور که می‌دانید پوست بدن به دلایل زیادی یکی از مهم‌ترین اعضای بدن محسوب می‌شود. پوست تنها عضوی است که با محیط بیرونی و داخلی درتماس است. پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر به 7 نکته مهم مراقبت از پوست بدن بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه‌های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد.
صابون مناسب پوست خود را استفاده کنید
اگرپوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می‌تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می‌باشد.
مراقبت از پوست بدن در برابر آفتاب
برای مراقبت از پوست خود، بدون محافظت در نور آفتاب بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF مناسب که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می‌شود که در داغ‌ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
عدم دوش‌گرفتن با آب داغ
همانطور که می‌دانید دوش‌گرفتن بیش از اندازه باعث می‌شود پوست بدن خشک شود و چربی مفید پوست بدن از بین برود سعی کنید با آب ولرم دوش بگیرید استحمام با آب داغ منجر به خشکی بیش از حد پوست می‌شود. اگر به هر دلیلی تمایلی به دوش گرفتن با آب سرد ندارید، از آب ولرم استفاده کنید زیرا درجه حرارت بالای آب باعث شل شدن پوست بدن و تغییر در ساختار ظاهری آن می‌شود. افرادی که به استحمام در وان علاقمند هستند این کار را هفته‌ای یک بار با آب ولرم انجام دهند و زمان آن را نیز کوتاه کنند. همچنین اگر در زیر دوش آب استحمام می‌کنید نیز زمان آن را کاهش دهید.
خشک‌کردن پوست
سعی کنید قبل از خارج شدن از حمام پوست بدن را با حوله‌ی نرم به آرامی خشک کنید. و تا قبل از خشک شدن تمام پوست بدن کرم نزنید.
مرطوب سازی پوست روزانه
یکی از عوامل تاثیرگذار در سلامت پوست، استفاده از یک مرطوب کننده مناسب پس از استحمام است. برای مراقبت از پوست، به خصوص در فصول سرد سال توصیه می‌شود که استفاده از مرطوب کننده‌ها را به عادات روزانه خود اضافه کنید و به هیچ عنوان اجازه ندهید که پوست شما به اندازه ای خشک شود که حس کشیدگی در آن ایجاد شود. مرطوب کردن پوست را به یک روتین منظم روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک‌کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می‌دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده‌های مناسب استفاده کنید.
نوشیدن‌آب به مقدار کافی
برای داشتن پوست زیبا به مدار کافی در طول روزآب بنوشید. یعنی حدود ۸ لیوان در روز، هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می‌توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید.
رژیم سالم و متعادل
رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.
برای خواندن مقاله‌های بیشتر و بهتر به مجله اینترنتی بانو وان مراجعه کنید.
لطفا پیج اینستاگرام و کانال تلگرام بانو وان را دنبال نمایید.
