بایگانی برچسب ها: آموزش ددلیفت

حرکت ددلیفت حرکت ددلیفت یک تمرین موثر در باشگاه‌های ورزشی است که به تقویت عضلات دلتوئید (عضله‌های دور شانه) و افزایش...