بایگانی برچسب ها: نحوه انجام استپ آپ

حرکت استپ آپ حرکت استپ آپ یک تمرین کاردیوواسکولر و همچنین تقویتی است که به تقویت عضلات پایین بدن، افزایش استقامت...